Original Resolution: 481x361
السرعة الهوائية القصوى Vma كلما كانت المحضر البدني الدكتور عبدالله منصوري Facebook تعريف الإحماء:هو مجموعة التمارين البدنية المختارة بصورة خاصة والتي ينفذها الرياضي بوعي لغرض إعداد الجسم لنشاطه المتوقع.قبل البدء بأي تمرين لابد من القيام بعملية التسخين والإحماء لمدة.
